En juin, non seulement les températures augmentent généralement, mais aussi les heures d'ensoleillement. Les données de Météo Suisse montrent qu'aujourd'hui, dans la plupart des régions de Suisse, davantage d'heures d'ensoleillement sont enregistrées que ces dernières décennies. Plus d'heures de soleil signifient que les rayons UV atteignent la surface de la Terre sans obstacle pendant une période plus longue. Il est donc d'autant plus important de protéger efficacement notre peau contre les rayons UV.
Les dommages UV à la peau s'accumulent au fil des années et ne peuvent pas être inversés. En Suisse, le taux de cancer de la peau est plus élevé que dans de nombreux autres pays. Chaque année, 1900 hommes et 1600 femmes reçoivent un diagnostic de mélanome, soit un total de 3500 personnes en Suisse. «Le sujet de la protection solaire est important: bien se protéger permet de réduire le risque de cancer de la peau», explique Joëlle Jufer, spécialiste en prévention à la Ligue suisse contre le cancer.
Comment profiter du soleil tout en préservant sa peau? Le meilleur moment pour chercher l'ombre est entre 11h et 15h, lorsque les rayons UV sont les plus forts. En effet, l'ombre est la meilleure protection solaire. Ensuite viennent les vêtements. «Les parties du corps couvertes par des vêtements sont protégées en permanence toute la journée. Une bonne protection est assurée par un T-shirt couvrant les épaules, un chapeau à large bord protégeant le front, le nez, les oreilles et la nuque, ainsi que des lunettes de soleil. Pour les jeunes enfants, nous recommandons des vêtements anti-UV», explique Joëlle Jufer. En ce qui concerne la crème solaire, il est conseillé de l'appliquer généreusement sur les zones non couvertes et d'utiliser un produit avec un facteur de protection solaire (FPS) de 30 au minimum et le signe UVA.
Les conseils les plus importants pour la protection solaire:
Avec ces trois conseils, protégez-vous de la manière la plus efficace :
1. L'ombre est la meilleure protection solaire - évitez l'exposition directe au soleil entre 11h et 15h
2. Portez des vêtements, un chapeau et des lunettes de soleil - cela protège la peau plus fiablement que la crème solaire
3. Appliquez régulièrement et en quantité suffisante des produits de protection solaire - avec un FPS de 30 au minimum et le signe UVA.
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